Hormonas masculinas y emociones

 In Antiaging, Salud

Las hormonas masculinas más importantes son la testosterona – predominante- y la dihidrotestosterona – la más potente. La testosterona se convierte en dihidrotestosterona por acción de la enzima 5 alfa reductasa y es la responsable de las características viriles: forma corporal, bigote, barba, vello corporal, púbico y axilar , desarrollo del pene, erecciones y profundidad de la voz.

La testosterona desempeña muchos roles importantes:

–     mejora el estado de ánimo y la memoria y reduce la ansiedad

  • protección del sistema cardiovascular
  • protección frente a la diabetes y la obesidad: ayuda al desarrollo de la masa muscular y a la disminución de la grasa corporal
  • desarrollo de la salud reproductiva
  • protección del cerebro y nervios
  • aporta densidad y fuerza a los huesos, músculos y piel

Su acción sobre el sistema cardiovascular es notable: ensancha el diámetro de las arterias coronarias, aumentando el suministro de sangre al corazón. Al ensanchar los vasos sanguíneos (vasodilatación) disminuye la tensión arterial y además protege las arterias de la formación de coágulos.

 

La producción de testosterona en los hombres es 30 veces mayor que la de las mujeres y ocurre sobre todo en los testículos, aunque cantidades menores se producen en las glándulas suprarrenales y en otros tejidos. Con los años, la fabricación disminuye y así, a los 70 años sólo se produce un tercio de la cantidad de los 18 años.

Factores que influyen en las hormonas masculinas

El estrés es un gran bloqueador de la fábrica de testosterona

Los dulces, también

La grasa corporal: como comentábamos en el anterior post de hormonas femeninas , la grasa contiene una enzima llamada aromatasa, que transforma la testosterona en estrógenos, con lo cual el cuerpo adquirirá entonces una forma más “femenina”: agrandamiento de las mamas, ensanchamiento de la pelvis, reducción del vello corporal y disminución del deseo sexual. Es pues primordial evitar el sobrepeso si se quieren mantener niveles saludables de testosterona.

Los tóxicos ambientales y contaminantes disminuyen la producción de testosterona.

El alcohol y sobre todo la cerveza también la disminuyen. La cerveza contiene lúpulo, un ingrediente esencial en su fabricación pero también un potente fitoestrógeno. 10 ml de cerveza tienen una actividad estrogénica similar a 1 pm de 17-β estradiol. O sea que los grandes bebedores de cerveza tienen asegurada una mayor producción de estrógenos … y menos testosterona.

¿Cuáles son los síntomas emocionales cuando hay deficiencia de hormonas masculinas y testosterona?

 

  • nerviosismo e irritabilidad
  • sensación de incomodidad
  • indeciso, dubitativo
  • falta de autoridad
  • falta de confianza en sí mismo
  • sumisión
  • falta de firmeza mental
  • depresión
  • mala concentración
  • memoria débil
  • hipocondría
  • ante situaciones de estrés: emociones desbordadas, excesiva sensibilidad a las dificultades, miedo y ansiedad, preocupaciones infundadas
  • falta de iniciativa y de interés

A nivel físico:

  • arrugas y piel envejecida
  • sudoración en cabeza y parte superior del tórax
  • color de cabeza
  • obesidad abdominal
  • acúfenos (pitidos de oído)
  • cansancio rápido con el ejercicio físico
  • disminución de la masa muscular
  • fatiga persistente
  • disminución del deseo sexual
  • alteración del volumen eyaculatorio
  • alteración en las erecciones (frecuencia, firmeza, etc)

 

Por otro lado interesa que la testosterona se quede en testosterona, si aumenta el paso a dihidrotestosterona aumentarán los problemas de calvicie y de la próstata

¿Cuáles son los síntomas del exceso de testosterona?

En la práctica esto suele verse con la administración no regulada de andrógenos externos, por ejemplo en personas que buscan un excesivo desarrollo muscular mediante la suplementación, aunque también hay trastornos en la fabricación excesiva de la hormona :

  • cabello y piel grasa
  • acné
  • enrojecimiento del glande
  • actitud autoritaria o agresiva
  • exceso de desarrollo muscular

 

En los hombres que, aún sin suplementación externa, hacen una excesiva conversión de testosterona en dihidrotestosterona puede observarse:

  • cabello y piel grasa
  • acné
  • enrojecimiento del glande
  • alopecia
  • aumento del vello corporal, sobre todo en la espalda

¿Y cómo influyen los desequilibrios de la testosterona en la mujer?

Aunque la mujer tiene 30 veces menos hormona que los hombres, también sus desequilibrios se hacen notar:

 

Deficiencia de testosterona

  • nerviosismo e irritabilidad
  • indecisa, dubitativa
  • falta de confianza en sí misma
  • miedos y ansiedad
  • excesiva sensibilidad a las dificultades y el estrés
  • preocupaciones innecesarias
  • memoria pobre
  • laxitud muscular
  • fatiga y falta de energía
  • disminución del deseo sexual
  • picores vaginales
  • relaciones sexuales dolorosas

 

Exceso de testosterona (y hormonas masculinas):

  • cabello y piel grasa
  • acné
  • exceso de deseo sexual
  • actitud agresiva o autoritaria
  • carácter dominante
  • alopecia androgénica
  • exceso de vello corporal

 

 

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Showing 4 comments
  • Bea
    Responder

    Hola Cris, leí tus arts. de falta de testosterona y los síntomas, y son exactos. Qué especialidad lo trata? Coco fue al clínico y al cardiólogo (que son los especialistas a los s que va) yo le pedí que le cuente sus sí tomas y no le dieron bola (según dijo) Siento que lo toman como un caso perdido. Dónde puede ir?

    • Cristina Zemba
      Responder

      Hola, Bea. Ya te contesté por mensaje privado. Es complicado. Tiene que ser un médico que sepa trabajar con hormonas. En ese sentido en Brasil están más adelantados. Hay un médico que se llama Efrain Olsweger que es un crack. Está en Sao Paulo. Siento que en Buenos Aires aún no haya una figura similar…

  • Vicente
    Responder

    Hola.
    Acabo de descubrir su web y me ha encantado.
    Tengo una duda sobre algo que me está afectando mucho (también anivel emocional).

    Me gustaría saber que factor es el que lleva a un hombre a que convierta demasiada testosterona a dihidrotestosterona, incluso a un chico joven como yo. Si tiene relación con otras afectaciones o que habría que hacer realmente para revertir esta situación.
    Está relacionado con sedentarismo, resistencia a la insulina o algun factor, como exceso de algun tipo de alimentos.
    Sería muy interesante saber que ha llevado a que se degrade demasiada testo a dht.
    Un abrazo, estoy realmente interesado en el tema.

    • Cristina Zemba
      Responder

      Hola, Vicente. Me alegro que te haya gustado el tema y que te haya resultado interesante. El tema de las hormonas (como todo en el organismo) es muy complejo, ya que las hormonas que medimos en sangre son las que están circulando, libres o unidas a proteínas. Pero eso en circulación. Pero luego, para que las hormonas ejerzan sus efectos en las células, han de ser captadas por receptores celulares a las mismas. En medicina llamamos a eso receptores periféricos de las hormonas (a los que están en las células). Muchas veces puede haber niveles normales en sangre y sin embargo la actividad de los receptores periféricos está aumentada.
      Como todo en la vida, siempre hay un interjuego entre la genética (que uno no puede modificar) y el medio ambiente (dieta, etc) que uno si puede modificar. La proporción entre factores genéticos (genotipo) y el genotipo (medioambiente) no es la misma para todas las personas.
      En el caso de la alopecia androgénica, en cuanto a la genética, los genes indican una mayor o menor actividad de la 5 alfa reductasa, la enzima que transforma la testosterona en dihidrotestosterona. Fíjate que los primates superiores, que comparten un 98% de nuestro genoma, también tienen alopecia androgénica (que de hecho los primatólogos utilizan para calcular la edad de gorilas y chimpancés).
      Pero también hay factores no genéticos que aumentan la conversión de testosterona en dihidrotestosterona, por ejemplo, la resistencia a la insulina que tú mencionas.
      De manera que hay una parte que uno si puede regular con dieta, estilo de vida, etc pero otra parte que es genética. La mayoría de las enfermedades y problemas tienen este interjuego entre genética y no genética, siendo a veces que predomina más una cosa o la otra. Te paso otros dos posts de mi blog, por si pudieran interesarte. Pero hay muchos más temas que puedes buscar en el buscador del blog
      un saludo cordial y felices fiestas!
      https://www.drazemba.com/web/alopecia-androgenica/
      https://www.drazemba.com/web/que-es-la-resistencia-a-la-insulina/

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